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Fitness: 31 Tage Liegestütz Challenge für Frauen und Männer (Push Up für Anfänger)

Fitness: 31 Tage Liegestütz Challenge für Frauen und Männer (Push Up für Anfänger)


31 Tage #Liegestütze Challenge für Frauen. Muskulatur Kraft beim #Liegestütz: Deltamuskel, Dreiköpfiger Armstrecker, Kleiner + großer Brustmuskel, Stabilisierung: Rückenstrecker, Vierköpfiger Oberschenkelstrecker, Großer + kleiner Rautenmuskel, Vorderer S

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