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Die Wissenschaft vom Kraftaufbau: 4 wenig bekannte Methoden

Die Wissenschaft vom Kraftaufbau: 4 wenig bekannte Methoden


Wenn wir im Training von Maximalkraft reden, dann meinen wir die größtmögliche Kraft, die Du bei einer bestimmten Übung entwickeln kannst. Das 1 Repetition Maximum (1RM) hilft Dir dabei, Deinen Kraftaufbau zu messen.

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Categories:   fitness Motivation

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